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de son record personnel. Plans d'entraînements,plus
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Méthode des plus grands champions pour battre
son record personnel sur Marathon
Un livre inédit de 96 pages
consacré à l'entraînement
au marathon
Des entraînements souples,
répondant à votre
disponibilité pour progresser
de toute façon
pour battre votre record
personnel.
3, 4, 5, 6 séances par
semaine.
Fruit de 50 ans de course
à pied chez Macadam195,
de passion et d'un genre
tout nouveau sur
le Marathon
Une méthode de préparation
mentale unique,
jamais encore éditée qui
vous permettra de
préparer et réaliser vos
courses en un temps
record.
Méthode de coaching personnelle
Marathon
.
Une création unique, des heures de lecture
pour les passionnés de course à pied .
Gagnez encore des minutes que vous ne pensiez
plus pouvoir gagner.
Après avoir suivi ce livre, vous battrez
votre record au Marathon et semi-Marathon.
© Copyright Macadam195
Paris La Defense |
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Méthode étudiée pour progresser encore et
vous faire gagner des minutes au Marathon.
1. Les coureurs qui
progressent progresseront
plus rapidement.
2. Les coureurs déjà
expérimentés de plus
de 7 ans ans de pratique
pourront encore
progresser et descendre
sous la barrière
qu'ils ne parvenaient
plus à franchir. |
  
3.Methode des plus grands champions pour battre
son record personnel sur Marathon et Semi,
descendre sous la barre des 5h, 4h30, 4 h,
3 h, 2h45, 2h30 et 2h20. Entraînement physique
et mental.
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